5 Nutrisi Buah Kurma Yang Perlu Anda Ketahui

5 Nutrisi Buah Kurma Yang Perlu Anda Ketahui

Kurma yang merupakan makanan yang selalu ramai di bulan Ramadhan selain dianjurkan Rasulullah Saw sebagai menu berbuka ternyata juga mengandung banyak nutrisi yang belum banyak diketahui orang. Berikut adalah 5 macam nutrisi yang dikandung kurma yang perlu Anda ketahui:

1. RENDAH KOLESTROL
rendah kolestrol kampung kurma
Tahukah Anda, buah Kurma adalah makanan bebas kolesterol dan rendah kandungan lemak Memasukkan kurma dalam diet harian Anda akan membantu dalam penurunan berat badan.

 

2 KAYA PROTEIN
kaya protein - kampoeng kurma
Kurma adalah sumber protein yang sangat membantu dalam mengekalkan kecergasan dan menjadikan otot kuat.

3. KUATKAN SARAF
kuatkan sistem saraf kampung kurma
Buah kurma sarat dengan potassium. Potassium membantu mengurangi kolesterol dan risiko serangan strok. Sistem saraf sangat penting untuk dijaga karena berkaitan dengan penggunaan anggota badan pada setiap harinya.

4. MENGANDUNG BERBAGAI MACAM VITAMINkampung kurma
Buah Kurma mengandungi berbagai macam vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5 serta A1 dan C. Tahukah Anda, dengan mengkonsumsi beberapa biji kurma setiap hari sudah cukup dan tidak perlu mengkonsumsi vitamin tambahan. Ini menunjukkan bahwa Kurma bisa dijadikan makanan harian yang mudah dengan nutrisi yang tinggi.

5. MUDAHKAN PENCERNAAN

Obati sembelit dengan buah Kurma. Caranya, rendam beberapa biji kurma di dalam air kemudian minum dan kunyah pada beberapa hari, maka insyaAllah sistem pencernaan Anda akan kembali membaik. Itulah 5 nutrisi buah kurma yang perlu Anda ketahui.

Semoga Bermanfaat

[sumber : https://www.facebook.com/QasehJuniorHQ/posts/418425755180323 ]

Chat WA dengan CS Kami